잔디 냄새가 섞인 맑은 공기를 마시며 필드를 걷는 것이 골프의 즐거움이다. 여기에 원하는 만큼 비거리가 나오며 홀에 볼이 쑥 들어가는 것을 보게되면 더 이상 바랄것이 없을 것이다.필드를 한바퀴돌면 적당하게 하체운동이 되고 허리에도 좋다. 그러나 비거리를 의식하여 무리한 동작을 하거나 경사가 진 곳에서...
불경기 울화병’, 명상으로 다스리자미 시사주간지 타임, “마음을 다스리면 무병장수할 수 있다”경기불황의 끝이 보이지 않는다. 소비는 줄어들고 물가는 오르는 소위 ‘스태크플레이션’이 지속되면서 서민들의 허리가 휘고 있다. 문제는 이러한 경기불황이 국민 건강에도 중요한 위협이 된다는 점이다. 하루하루 사...
사스퇴치, 피부 미용에 탁월아시아인들은 배추와 마늘, 고추 등으로 발효한 변종인 김치를 사재기하고 있고 이런 한국 전통음식 김치는 정말 신기한 약으로 대접을 받고 있다고 17일 로스앤젤레스 타임스가 전했다.이 신문은 이날 생활정보 섹션 \'캘린더(CALENDAR)\'에 \'사스시대, 한국인들 김치효능...
여름철이 되면 음식을 어떻게 해야 할까? 흔히들 듣던 대로 차가운 인체내의 상태를 개선하기 위해서는 따뜻한 음식의 섭취가 무엇보다 중요하다. 이른바 以熱治熱이다. 요즈음 많이 접하게되는 음식인 아이스크림, 냉면은 여름철 음식이 아니라 겨울철 음식이라는 것을 아는가? 여름철이라고 해서 특별한 음식섭취가...
사스로 인해 해외여행이 급격히 줄었다. 작년만 해도 6월부터 해외여행을 다녀오는 젊은 남녀들이 제법 많았고, 일로 출장을 다녀오는 일도 비일비재했다. 국내에서 파트너와 함께 여행을 떠나는 경우야 아무 문제가 없지만, 남자들끼리 출장을 가면 호기심 반, 주위의 권유(?) 반으로 외도를 경험하고 고민하는...
“대～한민국! 오, 필승 코리아!” 남녀노소를 불문하고 온 국민을 축구팬으로 만들었던 우리의 월드컵이 어느덧 일년이 지났다. 차도를 막아선 기쁨의 행렬, 리듬을 타는 자동차와 오토바이의 경적소리, 버스와 택시위에 올라서 차 지붕이 내려 앉든말든 기뻐하던 젊은 남녀들, 사고나지 않도록 통제하면서도 싱글...
날로 무더워지는 날씨 속에서 냉방기가동은 필수적인 일이 되었다. 온몸에 땀이 끊임없이 흐르고 숨이 꽉꽉 막히는 상황에서 적정한 냉방은 일의 능률을 올리는 방법이 되기도 한다. 문제는 냉방이 일을 올리는 것까지는 좋은데 사람의 건강을 해칠 수 있다는 것이다. 귀에 익은 여름철 병으로 냉방병을 이야기하는...
영국 뉴캐슬주 간연구소팀 “혼합주 일반주보다 23배나 간손상” 폭탄주, 오십세주, 소맥, 소콜......술자리가 업무의 연장으로 여겨질 정도로 회식문화가 발달한 우리나라에선 술마시는 방법도 술 종류만큼이나 다양하다. 하지만 건강을 위해선 섞어 마시는 것보다 하루에 한가지 종류만 마시는 게 낫다.혼합주...
“살찐 젊은층, 야윈 노년층”최근 2년 새 비만 환자 수는 13.7배, 영양실조 환자 수는 2배 늘어난 것으로 조사됐다.특히 20~40대 연령층의 비만 환자 수는 이 기간 30배 이상 늘어난 반면, 영양실조 환자의 절반 이상이 60세 이상 연령층인 것으로 조사돼 젊은층에서는 비만이, 노인층에서는 영양...
고혈압 환자들은 흔히 아무런 증상이 없는데도 혈압약을 매일 먹어야 하는 것에 불만을 가진다. 하지만 고혈압이란 자동차를 지속적으로 규정 속도 이상으로 과속하는 것과 같다. 이런 상태는 결국 엔진과 부품에 무리를 초래하듯, 지속적으로 높은 혈압은 심장?혈관?신장?눈 등에 손상을 초래한다. 그만큼 혈압은...