날로 무더워지는 날씨 속에서 냉방기가동은 필수적인 일이 되었다. 온몸에 땀이 끊임없이 흐르고 숨이 꽉꽉 막히는 상황에서 적정한 냉방은 일의 능률을 올리는 방법이 되기도 한다. 문제는 냉방이 일을 올리는 것까지는 좋은데 사람의 건강을 해칠 수 있다는 것이다. 귀에 익은 여름철 병으로 냉방병을 이야기하는데 냉방병보다는 더욱 문제가 되는 것은 신체가 단련의 기회를 잃게 된다는 것이다. 신체단련의 기회를 잃게 됨으로 가을, 겨울철에 다른 질병으로 고생하게 되는 것이다.
여름은 오행중 火에 해당하는 계절로 이러한 환경의 영향으로 인체는 땀을 흘리거나 찬음식 섭취 등으로 인해 오히려 차가운(寒) 상태를 지닌다. 이것은 자연환경에서 확인할 수 있는 사시사철 똑 같은 샘에서 나오는 물이지만, 겨울철 샘에서 솟아나는 물은 따뜻한데 비해, 무더운 여름철의 샘에서 나오는 물은 시원하다는 데서 자연과 인체의 상응기전을 간접적으로 확인할 수 있다. 한의학에서는 이를 “天人相應”이라고 일컫는다. 천지 자연이 더워지면 인체는 이에 적응하여 차가워지고, 자연이 차가워지면 인체내 상태는 따뜻한 상태를 유지하게 된다는 것이다. 그러나, 지속적으로 찬 것을 섭취하게 되면 더위를 조금도 참지 못하고 짜증을 낸다거나, 쉽게 피로하게 되고, 불면증을 호소하거나, 소화불량의 상태를 나타나게 되며, 심한 경우는 급성 또는 만성설사의 증상을 보이기도 한다. 인체는 여름철 화의 기운을 몸안에 축적하여 그해의 가을과 겨울을 나게 되는데 이러한 천지의 화기를 흡수하지 못하게 되면 그해 가을과 겨울철에 질병에 걸릴 가능성이 높아진다고 할 수 있다. 따라서 지나친 냉방보다는 더위를 참을 수 없을 정도일 때 한시적으로 냉방기를 가동하고 참을 수 있을 때는 과감히 냉방기의 스위치를 끄는 자세도 필요하다 하겠다. 여름철 지나치게 땀을 흘리는 것도 건강에 도움이 되지 않지만, 아예 땀을 흘리지 않은 것도 건강에 도움이 되지 못한다. 적당한 운동을 통한 땀흘리기는 오히려 건강에 도움이 되는 고로 20-30분의 달리기가 필요하다 할 것이다.

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